웃음1 간단한 운동으로 더 많이 웃자 : 운동이 감정에 미치는 영향 운동은 우리의 건강에 매우 중요한 영향을 미치는 것은 물론, 우리의 감정과 정신적인 상태에도 큰 영향을 줍니다. 운동을 통해 신체적인 변화와 함께 감정을 긍정적으로 변화시킬 수 있다는 점은 잘 알려진 사실입니다. 이러한 운동과 감정의 상관관계에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 운동을 통해 더 많이 웃을 수 있는지 알아봅시다. 1. 운동이 뇌에 미치는 영향 운동은 우리 뇌에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동을 하면 신체의 내부 호르몬 분비가 증가하고, 이로 인해 우리는 기분이 좋아지고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 특히 운동 시 엔도르핀과 도파민, 세로토닌 같은 기분 전환에 중요한 화학 물질들이 분비되어 우리가 행복하고 즐거운 감정을 느끼게 합니다. 2. 운동과 스트레스 해소 스트레스는 우리의 삶에서 피할 .. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
